Hola chicos/as.
Como os he comunicado ya por Aules o por Itaca, os he elaborado una guía para que tengáis a mano qué entrenar y cómo hacerlo en casa. Lo tenéis abajo "JOANOT EN FORMA MARTI PUCHADES"
Os he preparado rutinas cortas (10-15') para que no tengáis la excusa de "no tengo tiempo" o "empiezo mañana".
Es FUNDAMENTAL que hagáis algo de ejercicio todos los días.
Le he dedicado muchas horas a esta guía para que la aprovechéis, así que poneos las pilas y mejorad vuestra salud. Podéis hacerla con vuestros familiares en casa. No hace falta ningún material.
¡A ENTRENAR!
JOANOT EN FORMA MARTI PUCHADES
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